jak sie nic

[...] szkoła . A więc i zapas kury, fajno przyprawionej, wchodzi znakomicie, chociaż barwy poprzez aparat może mało smaczne . No i generalnie nic sie nie działo. Trening też jak widać niżej lajtowy. NOGI -wyciskanie na sownicy 20,12,10,6-8 (150, 200, 240, 280) -uginanie podudzi lezac 12-15, 2*6-8 (4, 5, 5 szt.) -wyprosty podudzi siedzac 20,12,8, [...]

[...] a niech nie martiw sie poznije przez 3-4h ze nic nie zjadl tak samo przed treningiem - jesli idzie posilek bardzo obfity w bialko,czy tez na 45minut przed - te bcaa wydaja sie zbedne mily dodatek - ale nie wniosą tyle jak u osoby ktora nic nie je jesli ten trening jest na czczo - to nie pozbawialbym sie broni jakim jest bcaa przed i na treningu

Bardzo fajne. Odemnie Sog. Co prawda ja jak nie zrobie 15-16 serii na barki to nic nie rosna,ale robie je tylko raz w tygodniu. Wesolych Swiat P.S. Zapomniales dodac, ze podciaganie sztangi wzdluz tulowia moze dzialac tez na kaptury, w moim przypadku,az tak,ze nie robie juz szrugsow, zreszta po szrugsach to szyja mi sie gdzies chowa, a az takich [...]

[...] się chronicznie przetrenowuje na FBW - nic w tym dziwnego, skoro co chwilę się słyszy : "dokładaj co trening bo i tak masz niski poziom wytrenowania" lub "jak będziesz ćwiczył małymi ciężarami to nie będziesz miał masy mięśniowej" co w tym rozumieniu rozbija się przeważnie o dwa główne ćwiczenia: -Martwy ciąg - [...]

obserwujta se jak chceta ja nie mam nic do ukrycia. Ci, co mnie znają wiedza, że trenuję sumiennie i z zaangażowaniem. byle mi tylko nikt nie stał i nie gapił się jak szpak w pi.zde jak wyciskam jakieś spore ciężary, szczególnie na barki

[...] ! Temat niezwykle ograniczony a pisania/czytania duzo! http://www.sfd.pl/temat281827/ Widzisz, krotkie latwe i przyjemne juz byly i nie zamiezam tego powielac. Wiesz jakie tematy ja czytam? Najpierw tytul: jesli jest konkretny, a nie np "klata jak u wariata" to oczekuje ze sie czegos dowiem i z reguly doczytam. Jesli tytul jest [...]

pkJACK nic nie czułeś bo za dużo się spodziewałeś. Tak jak Solaros wspomniał, to supel, a nie koks. Znam gości co myśleli że i koks to magiczna tabletka, zjesz i rośniesz No nic trzeba poczekać na jakieś badania, info od ludzi co jedli są kumaci.

[...] trwał cykl+odblok. Ja jestem za tym by robic jeden konkretny cykl w roku np. pół roczny 3miechy masy + 2/3miechy rzeźby i forma zapewniona, później kolejny w nowym roku ale jak to lubi są różne techniki :) No i jak pewnie wiesz saa działaja antykatabolicznie wiec małe dawki np. propa zapewnią ci brak utraty mięcha na redu a tak napewno coś [...]

Nie zrobię badań estro jak tren leci...Prolka bankowo nie zbita do zera bo biore pół tabsa co 10-14 dni czyli tyle ile trzymało mi ją w połowie widełek przy 100 mg e2d. (a i na poziomie 0 prolka nic mi nie przeszkadzała) Estro zbite i tyle, ale bankowo nie do zera, bo ludzie na takim czują się tragicznie, a mi nic poza wspomnianym problemem nie [...]

Też jestem przykładem ze nie u kazdego prolka zbita do zera = zyebane samopoczucie, zero checi na nic, nawet apetyt siadł, czułem sie jak nagle by towar by ze Mnie wyparował. Prolke zbadałem miałem 1,04, wieczorem wbiłem 1g deki i rano jak młody bog znowu;-) Swietny przyklad na to, ze prolaktyna nie mala nic wspolnego z Towoim samopoczuciem [...]

No tak myslalem ze jade staroswieckim schematem ale lubie eksperymentowac na sobie;-) a jak kiszonki nie da sie kupic ... ani ogorrkow kiszonych. Papierosy spalilem ze 4 i nic%-) Az z bezradnosci wypilem wczoraj kilaka kieliszkow i nic:( Kiedys... jakies 15lat temu pewien kierowca autobusu opowiadal jak to lekarz mu zalecil herbate z kieliszkiem [...]

A IA jakis bierzesz? Moze estro wywalone masz. Jak stawy, jak nastrój. Chce sie spac? Faja biala czy normalna? :-) Co Ty masz Farne w awatarze? ;-) Hahaha No Farna, mieszkałem chwile w Czechach i taki polski Czech jak ona byłem. Faja faktycznie bardziej biała jak w swoim kolorze. Stawy hmmmm drętwieją łapy kosmicznie, bóle odczuwam mocno w [...]

Chcecie żeby wam deca stawy podreperowala to 50-100mg na 2-3 tyg albo 5 mg winka ed ;) Z tym jak z aspiryna dawki ok 75mg stosuje się w innym celu, dawki ok 500mg w innym ;) Myślisz że winko w dawce 5mg naprawdę pomaga na stawy? Gdzieś kiedyś o tym czytałem ale jakoś wierzyć mi się nie chce. Może dla pewności dac te 200mg na week i 5mg wina ed ? [...]

Zainwestuj Marian w haki a nie paski :-) Ja mam swoje już 3 lata, i nic się z tym nie dzieje a ciężary po 200kg szły na nich :-) Koszt też nie duży bo bodajże 50-55 zł (power system ) haki muszę kupic a paski mam ale zainwestuje w nie;-) A w hakach mi sie osobiście lepiej ćwiczyło bo nie raz pozyczałem Wojtku od ciebie };-)jak razem pracowalismy

katowanie sie zeby moc a potem katowanie sie zeby wrocic do tego co bylo jest bez sensu bo nie jest to nic innego jak "binge eating disorder" serio dla Was te 3-5dni na vlcd to była taka męczarnia? ja leciałem przed urlopem 18dni i gdyby nie praca fizyczna to praktycznie w ogóle nie odczułbym jakiegoś osłabienia, przemęczenia organizmu, [...]

Marian , ja po jednym dniu przeziębienia myślałem że k***icy dostanę.. nic przyjemnego, całe szczęście jest już nieco lepiej, mam nadzieję że u Ciebie wszystko się unormuje jak najszybciej i wrócisz na obroty ! Trzymaj się dziku!

[...] 30g bcaa+50g carbo 2.100g płatkow kukurydzianch, 30g zelek, banan, 50g puddingu AN od razu na siłowni kawałek sernika od koleżanki ;-) Potem to już było tak ze na poczatku jakies ryby i mięsa, dopierro wieczorem kilka kawałków sernikabo chyba z 5 rodzai było %-) , ale ogolnie bez szału, niby miałem swiaodmosc że moge ale nie było przyjemnosci z [...]

Specjalnie nie napisałem, że jakby nie te perypetie, to w ogóle by było tak i siak. Stało się i użalanie się nad tym nic nie zmieni. Tak samo jak było w przypadku Przema i MPJ. Że mogłoby być tak i tak. Po co komu takiej pieprzenie?! Jedziesz dalej i jest zayebiście!

Marian, klatka bokiem jak posag, przepiekne proporcje. Noga tez na bogato, wg mnie tu nic nie brakuje:-) Nie chcialo mi sie dzis cwiczyc, ale wlasnie mi sie zachcialo%-)

nic nowego, teraz sobie pomysl co ja mam powiedziec jak wrzucam zdjecia po 8-12 mb szt z zawodów x 300-500 fot co relację i kazde potem jest skompresowane , zresztą na FB to samo :/ oryginaly wyglada 5x lepiej , no ale to juz jest tak zrobione aby forum tez nie zamulało i strony nie wczytywały się po xx min zawsze mozesz gdzies wrzucic na [...]